Лекар разби известни заблуди за пиенето на вода

Диетологът Алексей Ковалков разсея три популярни мита за пиенето вода. Той сподели тази информация в канала си в YouTube

Специалистът отбелязва, че не е задължително да пиете по два литра всеки ден. Според него човек, когато е жаден, пие точно толкова вода, колкото му е необходимо, за да поддържа баланса в организма. С други думи тялото само може да подскаже от колко вода се нуждае, а ние просто трябва да го „слушаме“ внимателно, предава fakti.bg.

Вторият мит е, че с приемането на течности можем да „излъжем“ глада.

„Водата напуска стомаха много бързо, след няколко минути тя влиза в червата, тъй че не може да става въпрос за ситост“, заяви Ковалков.

Друго погрешно схващане е консумирането на вода преди хранене.

Експертът поясни, че водата „отмива“ ензимите, необходими за храносмилането. Той посъветва да пиете вода пет минути, след като сте започнали да ядете.

Подобни статии

Важно за хората с алергии

Основен алерген ще бъде отново поленът на тревите от сем. Житни Новата...

Още в катергорията

Важно за хората с алергии

Основен алерген ще бъде отново поленът на тревите от...

Маймунската шарка: какви са симптомите и колко е опасна

Ваксината, която може да се предлага срещу маймунската шарка,...

Природните лекарства, които наистина спасяват

При това вълшебните свойства на растенията още не са...